Cosa è lo Yoga?
Esistono molte definizioni ed interpretazioni del termine Yoga: quella attualmente più conosciuta e diffusa è quella che fa riferimento alla radice sanscrita della parola 'yui', da cui il latino yugum e l'italiano 'giogo', quindi Yoga = unione. Unione di cosa? Unione di mente corpo e spirito, unione dell'anima individuale con l'anima universale.....
Lo yoga è essenzialmente una disciplina rivolta a quietare i vortici della mente, la cui pratica coinvolge il corpo in tutti i suoi aspetti, anche perchè, secondo la tradizione filosofica, il corpo e la mente sono entrambi aspetti della materia.
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Chi puo fare Yoga
Lo yoga si rivolge a tutti, adulti e ragazzi, senza distinzione di razza, di sesso e di età, fatto salvo che per i bambini è opportuno proporre la pratica in modo adatto a loro. Per questo al Budokai è consigliata una etá dai 15/16 anni in su.
Come
Si pratica con abbigliamento comodo, senza scarpe. E' opportuno procurarsi un piccolo cuscino ed una coperta da usare durante il rilassamento.
Pensierino sulla puntualità
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Dove
Club House
Orari
| Lunedì |
12:15 - 13:45 |
Asana con Roberta |
| Mercoledí |
09:15 - 10:30 |
Yoga con Laura |
| Giovedì |
17:00 - 18:00 |
Yoga della risata con Marina |
| Giovedì |
18:30 - 21:00 |
Asana con Roberta |
| Venerdì |
08:00 - 09:00 |
Meditazione con Roberta |
| Sabato |
10:15-11:30 |
Yoga con Laura |
Costi
Vedi Iscrizioni e Modulo Iscrizioni nella area di "Downloads".
Cosa è lo Yoga della risata?
La tecnica della Terapia della Risata, basata
sulla pratica dello yoga, sviluppata dal Dr.Madan Kataria con il
movimento dei Club della Risata nel mondo, rende possibile il
ridere senza far ricorso alle barzellette.
E' stato scientificamente provato che ridere ha
un effetto benefico, un valore sia terapeutico che preventivo:
riducendo la quantità di cortisolo, aiuta a diminuire lo stress:
stimolando la respirazione profonda, induce uno stato di calma;
rafforza il sistema immunitario, agisce positivamente sulle
emozioni, sull'ansia, la depressione e destruttura la rabbia;
migliora i livelli di stamina negli atleti: procura un ottimo
massaggio sugli organi interni; aiuta le persone ad avvicinarsi
tra loro e a migliorare le relazioni interpersonali; vengono
rimosse inibizioni, si diventa più socievoli e dinamici e
progressivamente aumenta l'autostima.
Contatti
Info: Alex Patak
Tel: 0332 789878
email: budokai.yoga@gmail.com
Altre informazioni: http://sites.google.com/site/budokaiyoga/
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