Attività propedeutica. PROGRAMMA 2020-21
Modulo Iscrizione ai Corsi ISCRIZIONE CORSI GYM 2020-21

Introduzione

La sezione Ginnastica organizza corsi e attività rivolti sia agli adulti che ai bambini. 

Proponiamo corsi di Pilates, Ginnastica posturale, Ginnastica di mantenimento, Stretching, e per bambini/ragazzi: Avviamento alla ginnastica artistica ed Hip Hop.

Attività al Budokai

Il metodo Pilates tramite l’aumento della connessione mente-corpo porta benefici globali e permanenti. Gli esercizi migliorano contemporaneamente la postura, la forza e la flessibilità.

Soft Pilates
Corso adatto a tutti e particolarmente indicato a chi vuole prevenire o curare traumi o algie. Obiettivo primario è il raggiungimento del benessere psico-fisico.

Fit-Pilates
Corso esclusivo mirato a tonificare tutto il corpo, in cui le tecniche del Pilates vengono proposte in un crescendo di intensità e di ritmo. La lezione è adatta a tutti, benché di impatto medio alto; permette di ottenere un’ottima forma fisica, acquisire un buon controllo motorio ed una corretta postura, oltre a favorire il dimagrimento tramite l’innalzamento metabolico. Può prevedere l’uso di piccoli attrezzi.

Yoga-Pilates
Il corso prevede una fusione tra il metodo Pilates e lo Yoga, il vantaggio è di trarre benefici da entrambe le discipline. Il corso è adatto a tutti e l’obiettivo è migliorare il controllo mente corpo aumentando la flessibilità e l’energia.

Tools-Pilates
Corso di Pilates con l’utilizzo di piccoli attrezzi (palle, bastoni, elastici, ecc.). Grazie all’utilizzo degli attrezzi si potrà perfezionare gli esercizi e il controllo del corpo. Corso adatto a tutti.

Pilates Tone up
Corso di Pilates particolarmente indicato per la tonificazione muscolare. Il corso è adatto a tutti, l’intensità è medio alta.

Orario Corsi Adulti 2020-21

GiornoOrarioCorsoIstruttore
Lunedì08.00-09.00Yoga-Pilates
PRESENZA+ONLINE
Giorgio Ardente
Lunedì09.15-10.15Pilates Tone up
PRESENZA+ONLINE
Giorgio Ardente
Martedì09.00-09.45Pilates
PRESENZA+ONLINE
Giorgio Ardente
Martedì10.00-10.45Aerobica, G.A.G.Angela Theisen
Martedì11.00-11.45Mantenimento
Gym
Anny Ferrario
Mercoledì08.00-09.00Fit-Pilates
PRESENZA+ONLINE
Giorgio Ardente
Mercoledì09.15-10.15Yoga Pilates
PRESENZA+ONLINE
Giorgio Ardente
Giovedì10.00-10.45Mantenimento
Gym
Anny Ferrario
Giovedì11.00-11.45Ginnastica Posturale
Stretching
Angela Theisen
Giovedì17.45-18.45Yoga-Pilates
PRESENZA+ONLINE
Giorgio Ardente
Venerdì08.00-09.00Fit-Pilates
PRESENZA+ONLINE
Giorgio Ardente
Venerdì 10.00-11.00Aerobica, G.A.G.Angela Theisen
Venerdì12.30-13.30Pilates Tone up
PRESENZA+ONLINE
Giorgio Ardente
Sabato09.00-10.00Pilates
SOLO ONLINE
Giorgio Ardente

Orario Corsi Ragazzi e Bambini 20-21

GiornoOrarioCorsoIstruttore
Mercoledì16.00-16.45Avviamento Ginnastica Artistica
(4 – 6 anni)
Ilaria Monti
Mercoledì17.00-17.45Avviamento Ginnastica Artistica
(dai 7 anni)
Ilaria Monti
Venerdì16.00-16.45Hip Hop
(Avanzato)
Arianna
Pasini
Venerdì17:00-17:45 Hip Hop
(Base)
Arianna
Pasini

Organizzazione

Adele Di Donato Pinato

responsabile sezione Ginnastica

gym@budokai.it
Informazione per adesione alla sezione Ginnastica del Budokai Ispra

INSEGNANTI

Giorgio Ardente

Istruttore

Pilates

Arianna Pasini

Istruttore

Hip Hop

Ilaria Monti

Istruttore

Pilates

Anny Ferrario

Istruttore

Mantenimento Gym

Angela Theisen

Istruttore

Ginnastica Posturale, Stretching Gym

Aerobica, G.A.G.

Calendario

Salvo diversa comunicazione le attività seguono il calendario vacanze della Scuola Europea di Varese.

News

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