Attività propedeutica per le arti marziali e discipline orientali.

Introduzione

La sezione Ginnastica organizza corsi e attività rivolti sia agli adulti che ai bambini. 

Proponiamo corsi di Aerobica, Ginnastica posturale, Ginnastica di mantenimento, Stretching, Pilates, e per bambini/ragazzi: Avviamento alla ginnastica artistica ed Hip Hop.

Attività al Budokai

Il metodo Pilates tramite l’aumento della connessione mente-corpo porta benefici globali e permanenti. Gli esercizi migliorano contemporaneamente la postura, la forza e la flessibilità.

Soft Pilates
Corso adatto a tutti e particolarmente indicato a chi vuole prevenire o curare traumi o algie. Obiettivo primario è il raggiungimento del benessere psico-fisico.

Fit-Pilates
Corso esclusivo mirato a tonificare tutto il corpo, in cui le tecniche del Pilates vengono proposte in un crescendo di intensità e di ritmo. La lezione è adatta a tutti, benché di impatto medio alto; permette di ottenere un’ottima forma fisica, acquisire un buon controllo motorio ed una corretta postura, oltre a favorire il dimagrimento tramite l’innalzamento metabolico. Può prevedere l’uso di piccoli attrezzi.

Yoga-Pilates
Il corso prevede una fusione tra il metodo Pilates e lo Yoga, il vantaggio è di trarre benefici da entrambe le discipline. Il corso è adatto a tutti e l’obiettivo è migliorare il controllo mente corpo aumentando la flessibilità e l’energia.

Tools-Pilates
Corso di Pilates con l’utilizzo di piccoli attrezzi (palle, bastoni, elastici, ecc.). Grazie all’utilizzo degli attrezzi si potrà perfezionare gli esercizi e il controllo del corpo. Corso adatto a tutti.

Pop-Pilates
Corso di Pilates divertente e ad alta intensità, scandito grazie alla musica ritmata e coinvolgente.

Pilates Tone up
Corso di Pilates particolarmente indicato per la tonificazione muscolare. Il corso è adatto a tutti, l’intensità è medio alta.

Orario Corsi Adulti

GiornoOrarioCorsoIstruttore
Lunedì08.00-09.00Yoga-PilatesGiorgio Ardente
Lunedì09.00-10.00Tools-PilatesGiorgio Ardente
Martedì09.00-10.00Soft PilatesGiorgio Ardente
Martedì10.00-11.00Aerobica, G.A.G.Angela Theisen
Martedì11.00-12.00Mantenimento
Gym
Anny Ferrario
Mercoledì08.00-09.00Fit-PilatesGiorgio Ardente
Mercoledì09.00-10.00Pop PilatesGiorgio Ardente
Giovedì10.00-11.00Mantenimento
Gym
Anny Ferrario
Giovedì11.00-12.00Ginnastica Posturale StretchingAngela Theisen
Giovedì18.00-19.00Yoga-PilatesGiorgio Ardente
Venerdì08.00-09.00Fit-PilatesGiorgio Ardente
Venerdì09.00-10.00Tools-PilatesGiorgio Ardente
Venerdì10.00-11.00Aerobica, G.A.G.Angela Theisen
Venerdì12.30-13.30Pilates Tone upGiorgio Ardente
Venerdì17.00-18.00Hip HopArianna Pasini

Orario Corsi Ragazzi e Bambini

GiornoOrarioCorsoIstruttore
Mercoledì16.00-17.00Avviamento Ginnastica Artistica
(4 – 6 anni)
Francesca Brugnoni
Mercoledì17.00-18.00Avviamento Ginnastica Artistica
(dai 7 anni)
Francesca Brugnoni
Venerdì16.00-17.00Hip Hop
(6-10 anni)
Arianna
Pasini

Organisazione

avatar

Adele Di Donato Pinato

responsabile sezione Ginnastica

gym@budokai.it
Informazione per adesione al Budokai Ispra: Club
Documenti per iscrizione: Club > Documents

INSEGNANTI

avatar

Giorgio Ardente

Istruttore

Pilates

avatar

Anny Ferrario

Istruttore

Mantenimento Gym

avatar

Angela Theisen

Istruttore

Ginnastica Posturale, Stretching Gym

Aerobica, G.A.G.

avatar

Arianna Pasini

Istruttore

Hip Hop

Calendario

Salvo diversa comunicazione le attività seguono il calendario vacanze della Scuola Europea di Varese.

News

Here you will find all news related to this activity.