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ATTIVITA´ QIGONG MARTEDÌ e GIOVEDÌ 07:45-08:45 Sala Fior di Loto (JRC Club House)
Il Qi-Gong è l’insieme di pratiche atte a sviluppare l’energia interiore dell’uomo soprattutto mediante il controllo della respirazione. L’origine del Qi-Gong si perde nella preistoria della Cina, si tratta di un retaggio di tipo sciamanico che venne successivamente accolto, elaborato e perfezionato dal Taoismo e dalle scuole ad esso ispirate o legato.
Il Qi-Gong si basa su esercizi ginnici, meditativi e di respirazione che l’allievo impara gradualmente. Lo scopo e’ l’acquisizione di longevità, immunità dalle malattie, forza fisica e mentale e la capacità di dirigere all’esterno l’energia vitale per fini terapeutici e di combattimento. Per questi motivi il Qi-Gong è correlato a tutti gli altri campi della Medicina Tradizionale Cinese ed alle arti marziali. Specificamente le arti marziali che prediligono una concentrazione dell’allievo alla coltivazione dell’energia interna sono il Tai Chi Chuan, lo Hsing I e il Pa Kua.
QIGONG (Istr: Ana PAYA PEREZ) MARTEDÌ e GIOVEDÌ 07:45-08:45
ATTIVITA TAICHI ogni LUNEDI ORE 18:00, MERCOLEDI ORE 12:15 a 13:30 E GIOVEDI ORE 18:45-20:00
Il Tai-chi e’ caratterizzato da movimenti stilizzati eseguiti con fluidità e lentezza. I benefici di ordine fisico e psichico derivanti dalla pratica del Tai Chi sono dovuti ad una migliore e più intensa circolazione dell’Energia Vitale (Chi) all’interno del corpo. è anche un ottima ginnastica in quanto ogni movimento è finalizzato all’ equilibrio, alla distensione muscolare e nervosa, alla respirazione profonda, alla stimolazione di tutte le funzioni vitali dell’organismo.
Costo iscrizione Taichi 3 giorni a settimana: quota annuale 230€; quota mensile 45€,quota trimestrale 115€.
L'iscrizione al corso annuale di Taichi comprende la partecipazione a tutti i seminari con il maestro Marco Gamuzza, un sabato al mese. Per gli iscritti ad un solo trimestre potranno partecipare ai seminari di quel trimestre. Invece per tutti gli altri soci del Budokai (Judo, Aikido, ...) e volesse partecipare ai soli seminari del maestro Gamuzza la quota di partecipazione ai singoli incontri è di 25€.
QIGONG – Ginnastica terapeutica cinese (Istruttore: Ana Payá Pérez)
CLUB HOUSE SALA FIOR DI LOTO MARTEDI E GIOVEDI: 7:45-8:45
TAICHI CHUAN (Istruttore: Gilberto Brini)
LUNEDI 18:00-19:00 (Comabbio)
MERCOLEDI 12:15–13:30 GIOVEDI 18:45-20:00 JRC CLUBHOUSE SALA FIOR DI LOTO
STAGES TAICHI DI SABATO (Stages di un sabato al mese) (Marco Gamuzza - Responsabile tecnico)
JRC CLUBHOUSE SALA FIOR DI LOTO Calendario degli incontri:
LO YOGA si rivolge a tutti, adulti e ragazzi, senza distinzione di razza, di sesso e di età, fatto salvo che per i bambini è opportuno proporre la pratica in modo adatto a loro.
NOTA: La iscrizione allo YOGA si paga una sola volta, e si sceglie l'orario al quale si parteciperà piu assiduamente. L'iscrizione permette di partecipare ad altre sessioni (spazio permettendo e con previo avviso alla maestra) anche alla pratica delle attività con le altre maestre ed in altri orari.
ATTIVITA YOGA
La pratica settimanale o (bisettimanale per i fortunati) è essenzialmente legata ad âsana e prânâyâma, lo yoga insegna a conoscere sè stessi, cominciando col riconoscere i propri limiti e a rispettarli, e ci dà qualche strumento per cominciare a quietare, almeno momentaneamente, la mente. Essa rappresenta l’occasione per impiantare un seme che poi deve essere coltivato con costanza, disciplina e incrollabile curiosità, da ognuno di noi personalmente.
CORSI
CORSO 2025-2026 Yoga – Asana (Istr: Monica Salvioni)
CLUB HOUSE SALA FIOR DI LOTO LUNEDì 12:15-13:15
Corso 2025-2026 Yoga – Asana (Istr: Luisa Fois)
CLUBHOUSE SALA GLICINE MERCOLEDI 08:00 - 09.00 (sospeso temporaneamente)
NUOVO CORSO YOGA ALL' INTERNO DEL JRC
Yoga – Asana (Istr: Luisa Fois)
EDIFICIO 102 SALA 306B MERCOLEDI 12:45 - 13:45
GIOVEDI 8:00 - 09:00 (sospeso temporaneamente)
CORSO 2025-2026 Yoga dinamico (Istr: Monica Salvioni)
CLUB HOUSE SALA GLICINE MARTEDI, GIOVEDI E VENERDI 7:45-8:45
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