Taichi, Qigong e Yoga del Budokai inizia regolarmente dal 12 di settembre 2022
corsi online ed in presenza
nel rispetto delle misure di contenimento all'emergenza epidemiologica Covid-19.
I corsi si tengono alla Club House del CCR nella palestra Fior di Loto, nella Sala Glicine e online.
Le attività si svolgeranno fino al 30 Giugno 2023
Ai corsi di Taichi, Qigong e Yoga si può partecipare solo se soci del Budokai.
ATTIVITA´ QIGONG
Il Qi-Gong e’ l’insieme di pratiche atte a sviluppare l’energia interiore dell’uomo sopratutto mediante il controllo della respirazione. L’origine del Qi-Gong si perde nella preistoria della Cina, si tratta di un retaggio di tipo sciammanico che venne successivamente accolto, elaborato e perfezionato dal Taoismo e dalle scuole ad esso ispirate o legato.
Il Qi-Gong si basa su esercizi ginnici, meditativi e di respirazione che l’allievo impara gradualmente. Lo scopo e’ l’acquisizione di longevità, immunità dalle malattie, forza fisica e mentale e la capacità di dirigere all’esterno l’energia vitale per fini terapeutici e di combattimento. Per questi motivi il Qi-Gong è correlato a tutti gli altri campi della Medicina Tradizionale Cinese ed alle arti marziali. Specificamente le arti marziali che prediligono una concentrazione dell’allievo alla coltivazione dell’energia interna sono il Tai Chi Chuan, lo Hsing I e il Pa Kua.
QIGONG (Istr: Ana PAYA PEREZ) MARTEDIÌ€ e GIOVEDì 07:45-09:00
ATTIVITA TAICHI
Il Tai-chi e’ caratterizzato da movimenti stilizzati eseguiti con fluidità e lentezza. I benefici di ordine fisico e psichico derivanti dalla pratica del Tai Chi sono dovuti ad una migliore e più intensa circolazione dell’Energia Vitale (Chi) all’ interno del corpo. è anche un ottima ginnastica in quanto ogni movimento è finalizzato all’ equilibrio, alla distensione muscolare e nervosa, alla respirazione profonda, alla stimolazione di tutte le funzioni vitali dell’organismo.
LO YOGA si rivolge a tutti, adulti e ragazzi, senza distinzione di razza, di sesso e di età, fatto salvo che per i bambini è opportuno proporre la pratica in modo adatto a loro. Per questo al Budokai è consigliata una età dai 15/16 anni in su.
La pratica settimanale o (bisettimanale per i fortunati) che riusciamo ad concederci al Budokai è essenzialmente legata ad âsana e prânâyâma, insegna a conoscere sè stessi, cominciando col riconoscere i propri limiti e a rispettarli, e ci dà qualche strumento per cominciare a quietare, almeno momentaneamente, la mente. Essa rappresenta l’occasione per impiantare un seme che poi deve essere coltivato con costanza, disciplina e incrollabile curiosità, da ognuno di noi personalmente.
CORSI
INIZIO 19 SETTEMBRE 2022 Yoga – Asana (Istr: Roberta de Rosa)
SALA FIOR DI LOTO LUNEDì 12:15-13:45 GIOVEDì 19:00-21:00
INIZIO 13 SETTEMBRE 2022 Yoga – Asana (Istr: Angela Stlianakis)
MARTEDì 17:15–18:15 (ON-LINE) MERCOLEDì 09:15-10.15 SALA FIO DI LOTO
INIZIO 12 SETTEMBRE 2022 Yoga – Ashtanga (Istr: Monica Salvioni)
LUNEDì E VENERDI: 7:45-8:45 SALA GLICINE
INIZIO 13 SETTEMBRE 2022 Yoga – Power (Istr: Monica Salvioni)
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