Budokai - Ispra






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TAICHI QIGONG YOGA 2024-2025
NOVITA YOGA PER BAMBINI E RAGAZZI - Attività, orari e costi
Taichi, Qigong e Yoga del Budokai 
corsi in presenza e Online


I corsi si tengono alla Club House del CCR nella palestra Fior di Loto, nella Sala Glicine e online.

Le attività si svolgeranno fino al 30 Giugno 2025 

Ai corsi di Taichi, Qigong e Yoga si può partecipare solo se soci del Budokai.

Modalità di iscrizione

1.             Registrati al sito                             https://www.budokai.it/

2.         Iscriviti alla POLISPORTIVA BUDOKAI   (€ 30,00) ISCRIZIONE SOLO ONLINE

vedi sul sito la pagina “come iscriversi al club

3.             Richiedi l’iscrizione al/ai corso/i scelto/i

aspetta la conferma per essere sicuro che ci siano posti disponibili.

Ricorda di caricare sul sito o allegare al modulo d’iscrizione firmato il Certificato medico valido.



ATTIVITA´ QIGONG    MARTEDÌ  e  GIOVEDì 07:45-09:00 Sala Fior di Loto (JRC Club House)

Il Qi-Gong e’ l’insieme di pratiche atte a sviluppare l’energia interiore dell’uomo soprattutto mediante il controllo della respirazione. L’origine del Qi-Gong si perde nella preistoria della Cina, si tratta di un retaggio di tipo sciamanico che venne successivamente accolto, elaborato e perfezionato dal Taoismo e dalle scuole ad esso ispirate o legato.
Il Qi-Gong si basa su esercizi ginnici, meditativi e di respirazione che l’allievo impara gradualmente. Lo scopo e’ l’acquisizione di longevità, immunità dalle malattie, forza fisica e mentale e la capacità di dirigere all’esterno l’energia vitale per fini terapeutici e di combattimento. Per questi motivi il Qi-Gong è correlato a tutti gli altri campi della Medicina Tradizionale Cinese ed alle arti marziali. Specificamente le arti marziali che prediligono una concentrazione dell’allievo alla coltivazione dell’energia interna sono il Tai Chi Chuan, lo Hsing I e il Pa Kua.

Costo iscrizione QIGONG: trimestrale: 30€, annuale 60€

QIGONG (Istr: Ana PAYA PEREZ)                 MARTEDÌ  e  GIOVEDì 07:45-09:00 

ATTIVITA TAICHI ogni MERCOLEDI ORE 12:15 a 13:30

Il Tai-chi e’ caratterizzato da movimenti stilizzati eseguiti con fluidità e lentezza. I benefici di ordine fisico e psichico derivanti dalla pratica del Tai Chi sono dovuti ad una migliore e più intensa circolazione dell’Energia Vitale (Chi) all’interno del corpo. è anche un ottima ginnastica in quanto ogni movimento è finalizzato all’ equilibrio, alla distensione muscolare e nervosa, alla respirazione profonda, alla stimolazione di tutte le funzioni vitali dell’organismo.

Costo iscrizione corsi Taichi: mensile 45€, trimestrale: 115€, annuale 230€

Costo seminari con il maestro Marco Gamuzza un sabato al mese gratuito per gli inscritti al corso annuale di Taichi e per no iscritti 25€ 

Qigong – Ginnastica terapeutica cinese
(Istr: Ana Payá Pérez)
MARTEDI E GIOVEDI:
7:45-8:45

TAICHI CHUAN
(Responsabile Tecnico: Marco Gamuzza)
MERCOLEDI  12:15–13:30
STAGES TAICHI DI SABATO (in programma)
(Istr: Marco Gamuzza
Informazione a breve
Ore: 15:00 - 18:00

TAI-CHI/Kung-FU (Istr: Marco GAMUZZA)  https://www.marcogamuzza.it

LO YOGA
si rivolge a tutti, adulti e ragazzi, senza distinzione di razza, di sesso e di età, fatto salvo che per i bambini è opportuno proporre la pratica in modo adatto a loro. 

Costo iscrizione corsi Yoga: mensile 40€, trimestrale: 90€, annuale 180€

NOTA: La iscrizione allo YOGA si paga una sola volta, e si sceglie l'orario al quale si parteciperà piu assiduamente. L'iscrizione permette di partecipare ad altre sessioni (spazio permettendo e con previo avviso alla maestra) anche alla pratica delle attività con le altre maestre ed in altri orari. 

ATTIVITA YOGA 

La pratica settimanale o (bisettimanale per i fortunati) è essenzialmente legata ad âsana e prânâyâma, lo yoga insegna a conoscere sè stessi, cominciando col riconoscere i propri limiti e a rispettarli, e ci dà qualche strumento per cominciare a quietare, almeno momentaneamente, la mente. Essa rappresenta l’occasione per impiantare un seme che poi deve essere coltivato con costanza, disciplina e incrollabile curiosità, da ognuno di noi personalmente.

CORSI

INIZIO 30 SETTEMBRE 2024
Yoga – Asana

(Istr: Roberta de Rosa)
SALA FIOR DI LOTO
LUNEDì 12:15-13:45
GIOVEDì 18:45-20:15

INIZIO DA 30 SETTEMBRE 2024
Yoga – Asana
(Istr: Luisa Fois)
MERCOLEDI 08:00 - 09.00 SALA GLICINE

VENERDI 10:30 -11.45 SALA FIOR DI LOTO
INIZIO 17 SETTEMBRE 2024
Yoga – Ashtanga

(Istr: Monica Salvioni)
MARTEDI, GIOVEDI E VENERDì: 7:45-8:45
SALA GLICINE
INIZIO 19 SETTEMBRE 2024
Yoga – Power

(Istr: Monica Salvioni)
GIOVEDì 12:15–13:15
E VENERDì 12:30–13:30
SALA GLICINE
INIZIO 16 SETTEMBRE 2024 - YOGA BAMBINI E RAGAZZI
(Istr. Cristina Somarè)
SALA FIOR DI LOTO DA 15:15-15:45
LUNEDì BAMBINI 5 A 7 ANNI 
MERCOLEDì TEENS DAI 12 ANNI 
VENERDì BAMBINI DA 8 A 11 ANNI 




https://www.marcogamuzza.it