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ATTIVITA´ QIGONG MARTEDÌ e GIOVEDÌ 07:45-08:45 Sala Glicine(JRC Club House)
Il Qi-Gong è l’insieme di pratiche atte a sviluppare l’energia interiore dell’uomo soprattutto mediante il controllo della respirazione. L’origine del Qi-Gong si perde nella preistoria della Cina, si tratta di un retaggio di tipo sciamanico che venne successivamente accolto, elaborato e perfezionato dal Taoismo e dalle scuole ad esso ispirate o legato.
Il Qi-Gong si basa su esercizi ginnici, meditativi e di respirazione che l’allievo impara gradualmente. Lo scopo e’ l’acquisizione di longevità, immunità dalle malattie, forza fisica e mentale e la capacità di dirigere all’esterno l’energia vitale per fini terapeutici e di combattimento. Per questi motivi il Qi-Gong è correlato a tutti gli altri campi della Medicina Tradizionale Cinese ed alle arti marziali. Specificamente le arti marziali che prediligono una concentrazione dell’allievo alla coltivazione dell’energia interna sono il Tai Chi Chuan, lo Hsing I e il Pa Kua.
QIGONG (Istr: Ana PAYA PEREZ) MARTEDÌ e GIOVEDÌ 07:45-08:45
ATTIVITA TAICHI ogni LUNEDI ORE 18:00-19:00, MERCOLEDI ORE 12:15-13:30 E GIOVEDI ORE 18:45-20:00
Il Tai-chi e’ caratterizzato da movimenti stilizzati eseguiti con fluidità e lentezza. I benefici di ordine fisico e psichico derivanti dalla pratica del Tai Chi sono dovuti ad una migliore e più intensa circolazione dell’Energia Vitale (Chi) all’interno del corpo. è anche un ottima ginnastica in quanto ogni movimento è finalizzato all’ equilibrio, alla distensione muscolare e nervosa, alla respirazione profonda, alla stimolazione di tutte le funzioni vitali dell’organismo.
Costo iscrizione Taichi: quota annuale 230€; quota trimestrale 115€, quota mensile 45€ (da scontare della quota annuale se prosegue con il corso)
L'iscrizione ai seminari con il maestro Marco Gamuzza di un sabato al mese per 7 incontri nell'arco del corso annuale è di 75€.Per chi volesse partecipare ai singoli seminari del maestro Gamuzza la quota di partecipazione è di 25€.
QIGONG – Ginnastica terapeutica cinese (Istruttore: Ana Payá Pérez)
CLUB HOUSE SALA GLICINE MARTEDI E GIOVEDI: 7:45-8:45
TAICHI CHUAN (Istruttore: Gilberto Brini)
LUNEDI 18:00-19:00 (Comabbio)
MERCOLEDI 12:15–13:30 GIOVEDI 18:45-20:00 JRC CLUBHOUSE SALA FIOR DI LOTO
STAGES TAICHI DI SABATO (Stages di un sabato al mese) (Marco Gamuzza - Responsabile tecnico)
JRC CLUBHOUSE SALA FIOR DI LOTO Calendario degli incontri:
LO YOGA si rivolge a tutti, adulti e ragazzi, senza distinzione di razza, di sesso e di età, fatto salvo che per i bambini è opportuno proporre la pratica in modo adatto a loro.
NOTA: La iscrizione allo YOGA si paga una sola volta, e si sceglie l'orario al quale si parteciperà piu assiduamente. L'iscrizione permette di partecipare ad altre sessioni (spazio permettendo e con previo avviso alla maestra) anche alla pratica delle attività con le altre maestre ed in altri orari.
ATTIVITA YOGA
La pratica settimanale è essenzialmente legata ad âsana e prânâyâma, lo yoga insegna a conoscere sè stessi, cominciando col riconoscere i propri limiti e a rispettarli, e ci dà qualche strumento per cominciare a quietare, almeno momentaneamente, la mente. Essa rappresenta l’occasione per impiantare un seme che poi deve essere coltivato con costanza, disciplina e incrollabile curiosità, da ognuno di noi personalmente.
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